Está buscando formas simples de obter vitaminas e minerais que são importantes para a saúde? Junto a uma alimentação balanceada e direcionada por profissionais especializados, os sucos naturais de frutas variadas podem ser alternativas saudáveis para o dia a dia.
Além de saborosas, as frutas possuem propriedades nutritivas que contribuem no sistema imunológico, desintoxicação, produção de colágeno e muito mais. Com receitas variadas, podemos incluir na rotina sucos fáceis e com benefícios diversos. Vem ver!
- Suco de morango com limão, couve e gengibre
Frutas com propriedades antioxidantes, ricas em vitamina C e, assim como a couve, possuem ferro, que é um dos nutrientes que impulsionam o sistema imunológico, junto ao gengibre que é fonte de vitamina B1;
- Suco de abacaxi com hortelã, gengibre e chá verde
É uma combinação diurética e antiinflamatória que melhora o aspecto da pele e é fonte de vitaminas do complexo B;
- Suco de laranja com beterraba e cenoura
Está querendo aquele bronzeado dourado e saudável? Este é o suco é ideal para tomar durante o verão, pois mantém o bronzeado. A laranja e cenoura são ricas em vitamina C e betacaroteno, e junto à beterraba protege a pele dos radicais livres com ações antioxidantes.
- Suco de melancia com morango, gengibre e hortelã
Combinação que refresca e hidrata! O morango tem vitaminas que tratam a pele, enquanto a melancia tem água em maior porcentagem da sua composição, ideal para manter o corpo hidratado.
