9 de março de 2023
Vamos falar do atum?
Sabe aquelas latinhas encontradas em supermercado? Elas mesmo! Ali tem inúmeros benefícios para a sua saúde. Que tal incluir o atum no seu dia a dia? Duas vezes na semana já trás benefícios enormes. Ah, uma dica valiosa, prefira o atum em óleo, o atum em água vem carregada de sódio, o que queremos evitar, não é mesmo?
Aqui vai alguns benefícios dessa maravilha:
- Excelente para a saúde do coração
- Tem ação anti-inflamatória
- Regula a pressão arterial
- Aumento de energia
- Diminui risco de depressão
- Previne acidente vascular cerebral isquêmico (AVC)
Agora que você já sabe o quão importante é o atum para nossa saúde, aqui vão três receitas leves para o seu verão que fará toda a diferença.
Sanduíche natural de Atum e cottage
(Rende 4 porções)
8 unidades de pão de forma integral
2 latas e atum em óleo
4 col de sopa de cottage ou creme de ricota
4 col de sopa de milho (pode usar azeitonas)
1 col de sopa salsinha picada
1 col de chá de mostarda
– Junte todos os ingredientes faça uma pastinha. Recheie os pães e se delicie.
Salada refrescante de bifum e atum
(Rende 4 porções)
1 pacote de macarrão de arroz bifum
1 lata de atum em óleo
3 col de sopa de amendoim ou castanhas
¼ de repolho em fatias
½ cenoura ralada
6 col de sopa de molho shoyu
2 col de sopa de mel
Suco de 1 limão
Ervas a gosto (salsa, coentro, cebolinhas)
– Cozinhe o bifum por dois minutos, na água com sal escorra e reserve. Junte a cenoura ralada e o repolho em farias finas, o atum e os demais ingredientes. Misture bem e acrescente o bifum já frio. Sirva fria. Fica deliciosa.
Crepioca de atum e palmito
Essa receita é muito fácil e só precisa de 5 ingredientes:
1 ovo
1 col de sopa de goma de tapioca
1 col de sopa de atum
1 colher de sopa de creme de ricota
1 unidade de palmito
– Misture o ovo e a tapioca e mexa, tempere com sal e pimenta e leve para uma frigideira em fogo baixo, quando começar a firmar, recheia com os demais ingredientes. Sirva em seguida com uma saladinha crua
Agora fala pra gente: é ou não é fácil ser saudável?
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Depoimentos
A parceria da S.mag e Flulook transcende todas as épocas. É uma revista maravilhosa e, com a gestão da Celle, é melhor ainda porque temos um time de primeira. A Flulook está é parceira sempre e em todas as edições não podemos ficar de fora porque é muito amor!
Vaninha Nutels/Flulook
Quando a gente pensa na marca da S.Mag, ela transborda de beleza, de charme, de elegância. As marcas têm vida quando elas interagem com o público. E a S.Mag, é isso, marca que fala com o mercado de luxo, com o mercado chique - que hoje o chique é ser tanta coisa-, e ela tem essa mistura de tudo, e ao mesmo tempo bem customizada para diversas áreas. Parabéns a todos da equipe e em especial a sua líder, a Celle.
Patrícia Lavenere/Sócia Agência Artecetera
Uma revista que faz parte da história da comunicação de Alagoas e que se configurou como um veículo de grande importância para se comunicar com a classe A do nosso estado. A gente, da Artecetera se sente feliz de estar aqui desejando muito mais coisa boa para a S.Mag, que a gente sabe que vêm novas ideias. A revista se reoxigenou com a chegada da Marcelle e cada dia a gente vê a revista mais forte, mais relevante e mais importante pra comunicação do nosso estado.
Luciano Quirino/Sócio Agência Artecetera
É um prazer pra gente do parque Shopping fazer parceria sempre com a S.Mag, um veículo de tanta credibilidade e tanta confiança aqui no mercado alagoano. É um veículo que traz visibilidade pra nossa marca e grandes resultados. A gente não costuma ver esse tipo de veículo em algumas capitais do Brasil, mas aqui em Alagoas, temos uma revista local exclusivamente daqui que faz esse grande trabalho. Então eu desejo longevidade e sucesso!
Leonardo Franco/Superintendente Parque Shopping Maceió
Reconhecimento e resultado. São esses dois pilares, só eles, que conseguem manter por 25 anos, uma marca viva e sempre em evolução. Parabéns, Marcelle! A S.Mag chega aos seus 25 anos, bodas de prata, marcando cada vez mais sua presença em nosso mercado. Como agência de publicidade, em nome da Chama, a gente só tem a agradecer essa parceria, pois sabemos o quanto é importante ter parceiros como vocês. Vida longa, S.Mag!
Tarcio Lopes/Sócio Chama Publicidade
"A revista tem uma excelente qualidade, em seus textos jornalísticos e fotografias. Equipe de redação e produção altamente competente. Sem contar que circula nas melhores clínicas e consultórios da cidade, atingindo o nosso público alvo.
O meu desejo é que a S.Mag continue atendendo a sociedade quanto a divulgação e esclarecimentos dos profissionais de nosso estado. Desejo muita saúde aos seus colaboradores, tudo isso e mais sentimentos positivos para que continue a existir e seguir sempre no topo! Parabéns!"
Luís Carlos Tavares/Cirurgião Plástico
Eu me sinto muito honrada e prestigiada por participar em mais um ano do Anuário de Saúde da S.Mag, uma revista que eu vi nascer e caminhamos juntos todos esses anos. Sinto-me, de fato, honrada!
Rosa Gaia/Médica Alergologista
Um veículo qualificado para um público seleto. A S.Mag, ao longo dos seus 25 anos de história, vem construindo uma trajetória de visibilidade para profissionais e para empresas de diversos segmentos. Parabéns Celle e sua equipe, por nos presentear, a cada edição, como parceiros, em um importante segmento da economia alagoana. Vocês vão longe!